现在的时尚新鲜词是越来越多了，“宅男宅女”已经不是什么新鲜的词了，但是“宅”起来的人似乎越来越多了，周末宅、五一宅、十一还是宅。武汉国医堂胃肠专科医院的专家提醒，不因为新鲜时尚，有人跟你一起宅就忘记了自己的身体健康需要运动，这一类人群是慢性胃炎的高发人群， 也是发病率更高的人群。

　　武汉胃肠专科医院--武汉国医堂胃肠专科医院的专家提醒，在我们日常生活中，一些患者往往由于自己不加以注意进而在治疗上麻痹大意，疏于对疾病症状的观察，不能做到对症治疗。更有甚者不在专业医生的指导下服用药物，这在很大程度上会加重慢性胃炎的病情，严重可导致癌变。所以广大患者一定要及时进行检查和治疗。宅男宅女们要注意了，预防慢性胃炎需要做些什么：

　　1、慢性胃炎在平时饮食中尽量做到清淡、 少油腻、 少脂肪过高的食物， 如肥肉、 奶油、 油煎食物能延缓胃的排空， 易增加腹部饱满感。应减少刺激性食物， 如辣椒、 洋葱、 咖喱、 胡椒粉、 芥末粉、 浓咖啡等均不利于胃粘膜炎症的恢复， 不应食用;

　　2、慢性胃炎注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物， 保证机体的各种营养素充足， 防止贫血和营养不良， 对贫血和营养不良者， 应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物， 如瘦肉、 鸡、 鱼、 肝、 腰等内脏;

　　3、慢性胃炎注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时， 可喝牛奶、 豆浆、 吃馒头或面包以中和胃酸， 当胃酸分泌减少时， 可用浓缩的肉汤、 鸡汤、 带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌， 帮助消化， 要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物， 如豆类、 豆制品、 蔗糖、 芹菜、 韭菜等。

　　慢性胃炎的患者不能总是忍着，需要到正规医院检查，查找具体的原因，再根据病因治疗。武汉国医堂胃肠专科医院采用的是超导光纤维无痛胃镜诊断。

　　超导光纤维无痛胃镜仪器主要由内镜、视频处理器和电视监视器三部分组成。包括有胃镜、肠镜、十二指肠镜等，它集观察、诊断及治疗功能于一身，成像原理是由微型摄像头摄取图像转变成数字信号传出，成像质量非常良好。另外图像处理系统可对传出图像进行图像处理，包括放大，缩小，定格等处理，进一步提高了病变识别能力，提高了临床诊断准确率。

　　能直接观察人的食管、胃、肠道黏膜病变，尤其对细小病变的检查更精确，可对胃肠道的一些病变，如溃疡、糜烂、出血、息肉、癌前病变、早期胃癌及疾病进行及时的观察和准确的诊断与治疗。患者在接受检查时，完全处于轻松、无痛的状态中，整个过程只需3-5分钟。

　　慢性胃炎的饮食注意有哪些? 俗话说“人食五谷杂粮,孰能无疾”。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，临床上共有的症状为：上腹部闷胀，疼痛、暖气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。

　　武汉国医堂医院胃肠科专家提醒： 由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，这也是与其它疾病不同的地方。总的来说进食时做到以下几点，慢性胃炎要以说已治愈了一半。

　　1、 细尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

　　2、 清淡少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物,少饮酒及浓茶。

　　3、 嚼细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

　　4、 洁注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。

　　5、 节饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。

　　6、 戒烟忌酒，吸烟有害身体健康，饮酒伤胃。

　　武汉国医堂医院胃肠科专家提醒：对于较严重的慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎仅依靠注意饮食是不够的，应配合适当的中药治疗。

　　有很多的胃炎患者都在抱怨胃炎老治不好，反反复复。这是什么原因呢?武汉国医堂胃肠专科医院专家指出，胃炎患者朋友在治疗上一定要坚持，千万不可“见好就收”，在基本症状消失后仍要坚持治疗一段时间，除此之外，有几点紧急一定不要去触碰，否则前功尽弃。

　　武汉国医堂胃肠专科医院专家指出，很多人在知道自己患有胃炎时，没有按照医生提醒禁口或没有重新调整自己饮食规律，导致胃炎久治不愈，愈来愈严重。在这里再次提醒广大患胃炎的朋友，要想胃炎好，必须牢牢记住以下四忌：

　　胃炎是胃粘膜炎症的统称。这是一种常见病，有许多患者在治疗上不得法，主要是没有分清楚自己所患的胃炎到底属于哪一种。其实，胃炎本身可分为急性和慢性两类。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐;后者以上消化道出血为主要表现，有呕血和黑粪。慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。

　　1、忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损 害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。

　　2、忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

　　3、忌不洁饮食：胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

　　4、忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

　　另外，辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。

　　以上方四忌除了对胃炎患者有用外，对其他肠胃疾病也一样有效，请广大肠胃疾病患者牢记与遵照四忌来合理安排饮食。如果你身边朋友也患有肠胃病，或平时饮食习惯不好的，请把这四忌转告给他，让更多人摆脱肠胃病的折磨。如果病情较深、较严重的，较好先去正规权威的医院搞清楚原因，再按照专家医生的指导治疗。