引起便秘的因素很多，如饮水少，食量过少或经常吃辛辣香燥食物,或膳食纤维太少，或生活没有规律,没有良好的排便习惯，或年老排便无力，或疾病原因，或药物影响，或肠道病变，或肠道微生态紊乱，均可以引起排便难、大便秘结。解决便秘有许多方法，武汉胃肠专科医院专家表示，我们也可以从生活中找出一些简单的防治方法。
1.凉盐开水取3克盐，冲人350毫升开水中，待凉后，于早餐前饮服，有助于排便。
2.蜂蜜饮蜂蜜1匙.兑人凉开水约300毫升，搅均，饮服。
3.蜂蜜加醋饮2大匙纯米醋加人1~2匙蜂蜜,搅拌后兑人3~5倍的凉开水进行稀释,饮服。蜂蜜有润肠通便作用，而醋能促进胃肠分泌消化液,增进胃肠蠕动,有助于通便。
4.麻油每日早餐前喝1~2匙麻油，用于老年人肠燥便秘。
5.琼脂蜂蜜饮琼脂15~30毫升.调人蜂蜜少许。毎日2次.通便作用缓和，适用于慢性便秘。
6.葱白胡椒贴大葱白20克，白胡椒10克。共捣烂成糊状，敷于左侧腹结穴处，有通便作用。
7.醋炒葱白熨葱白2000克.食醋少许。将葱内切成丝，加人食醋炒至温热.用纱布或毛巾分2包包裹。趁热熨肚胳，冷则换热洱熨，连续数次。6小时即可通便。
8.煨大蒜大蒜1瓣,去皮后煨热，塞人肛门,用于治疗便秘。
胃肠专家表示，生活中的防治方法勿乱用，如果您有长期便秘的症状，请及时到正规医院接受治疗！
